Ansiedade, o que é e como não sofrer com ela...

Oiiiii galera!!!
Um assunto que tem sido muito comentado ultimamente e que parece ser o mal do momento é a ansiedade, mas o grande problema é que muita gente não sabe exatamente o que ela é, a maioria das pessoas pensa que é uma impaciência, uma pressa de que algo aconteça logo, quando na verdade é uma coisa muito mais grave. Que pode causar muitos transtornos graves, muitos problemas de saúde, o que é claro ninguém quer, e pra evitar isso, nada melhor do que informação. Por isso hoje eu vou botar aqui embaixo um resumo do que realmente é ansiedade e os males que ela pode trazer pras nossas vidas.

Olha aí tudo o que ela pode fazer na vida da gente, e o que fazer pra não sofrer??? As #dicasdacacá de hoje são várias em uma só, então vamos lá: SE AME MAIS E SEJA VOCÊ MESMA, se ache linda(o), gata(o), gostosa(o), querida(o), inteligente, criativa(o), tudo de bom, seja você mesma, aceite-se como você é, alto(a) ou baixo(a), gorda ou magra(o), lisa ou cacheada, loira(o) ou morena(o), preta(o) ou branca(o), NÃO SE COBRE TANTO porque afinal todo mundo tem defeitos, todo mundo tem cicatrizes, manchas na pele, estrias, celulite, cabelos brancos, frizz, problemas e dúvidas, JAMAIS TENTE AGRADAR A TODOS (isso é impossível), ninguém é perfeito, portanto não se preocupe se as pessoas vão te amar ou te odiar (porque muitos vão amar e muitos vão odiar, isso é natural da vida) e claro que, a não ser que você seja um maluco da teoria da conspiração isso não vai mudar, nem influenciar nada na sua vida; outra coisa muito importante, ENCONTRE ALGO QUE TE DEIXE CALMA(O), TRANQUILA(O), algo que te distraia, que mantenha a sua mente ocupada, que te faça bem, que te faça esquecer dos problemas (o que vai controlar os sintomas das crises de ansiedade), pode ser música, atividade física, meditação, leitura, comida, sair com os amigos, enfim, algo que te ajude a ficar com a mente em paz.
Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger. Beijokas até a próxima...

Tudo tem seus prós e contras...

Oiiiii galera!!!
Todo mundo pensando em carnaval, enquanto você tá aí cheio de dúvidas??? Pois é aí que entram os prós e contras, que nós temos que aceitar que existem em toda e qualquer situação. Tudo na vida tem o seu lado bom e o ruim, toda escolha tem as suas consequências. Aí vai um exemplo simples de  escolha e seus prós e contras, curtir o carnaval pode ser uma boa, vai te fazer conhecer pessoas, pode te ajudar a fazer ciúmes pro ex, vai fazer você se divertir, pode até ser que você conheça alguém(comece a namorar) e finalmente desencalhe... Mas não podemos esquecer dos contras, você com certeza vai gastar dinheiro, pode acabar em uma festa ruim, pode criar uma expectativa de arrumar um namorado e não conseguir... Viu, prós e contras, lado bom e lado ruim, vantagens e desvantagens. Isso que estamos falando de uma escolha bem simples, que não vai mudar, nem prejudicar a sua vida, imagina se fosse uma escolha séria, sobre a sua vida, sua profissão, seu dinheiro, sua família ou até sobre o seu relacionamento (porque você precisa saber a hora de dar um basta em um relacionamento abusivo ou de mudar de vida). Então por tudo isso a 1° #dicadacacá de hoje é: PENSE BEM ANTES DE TOMAR QUALQUER DECISÃO, se for preciso, anote tudo, faça uma lista com os prós e contras e considere a opção que tiver mais vantagens. E a 2° e última #dicadacacá de hoje é: TENHA CORAGEM, se você estiver em um relacionamento ruim, tenha coragem e dê um basta, mude de vida, procure um emprego, peça ajuda de algum amigo ou familiar (até procure a polícia se for preciso), mas principalmente seja feliz, porque a vida é uma só e não podemos perder tempo sendo infelizes, deixando de viver. Tenha coragem de mudar de vida, de mudar de emprego, de emagrecer, de engordar, de engravidar, de aprender a dirigir, de fazer vestibular, de ser independente, de assumir que gosta de alguém ou até de dizer exatamente o que você pensa, mas nunca teve coragem de falar por medo. Resumindo: na vida é preciso, necessário e importantíssimo ter coragem.
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Fale dos seus sentimentos, guardar faz mal...

Oiiiii galera!!!

Olha só; quantas vezes você já passou ou viu alguém passar por isso? Guardar os seus sentimentos, sonhos, idéias e opiniões pra si, por medo, vergonha ou até mesmo por ter o costume de se manter sempre forte (porque sempre lhe foi dito que não deve chorar, não deve sentir e caso sinta, jamais deve demonstrar porque isso é um sinal de fraqueza e pode te deixar vulnerável) isso acontece principalmente com os homens e também com algumas mulheres que são responsáveis pela família, mas o que ninguém sabe é que isso pode causar muitos problemas, como crises de ansiedade, depressão, transtorno bipolar, transtorno conversivo, entre outros...

 E o que fazer nessas situações??? Simples, conversar!!! Seja com um amigo(a), a mãe, o namorado(a), o marido, o irmão... Então a 1° #dicadacacá de hoje é: CONVERSE, você precisa tirar esse peso todo de dentro de você, e caso você não tenha com quem conversar, procure um psicológo, e até converse consigo mesmo (não é loucura não) faça como antigamente, escreva um diário, escrever pode ajudar, porque além de desabafar, você também pode ler e reler o que escreveu quantas vezes quiser e precisar, facilitando a compreensão do que você está sentindo e as vezes ajudando a resolver algumas questões (como por exemplo entender onde você errou). A 2° #dicadacacá de hoje é: NÃO SE COBRE TANTO, não adianta querer ser o mais perfeito ser humano do planeta, porque isso é impossível e tudo bem! Você nunca vai ser 100% perfeito(a), porque não existe ninguém assim, todos temos nossos defeitos e qualidades, então a questão é aceitar os defeitos
(enxergá-los mínimos, quase invisíveis), procurar sempre corrigir o que for possível e claro que as qualidades não podem ser esquecidas, elas precisam ser sempre lembradas e exaltadas, porque afinal elas são muito maiores e mais importantes que os defeitos, são elas que nos tornam pessoas valiosas, especiais e incríveis (isso mesmo, sinta-se incrível, sinta-se tudo de bom, mas não se cobre se algo der errado pelo caminho, isso é normal). E a 3° #dicadacacá de hoje é: PERSISTA, nunca desista de nada na vida, ACREDITE, acreditar é mais do que necessário, pois se você não acredita em si próprio, quem vai acreditar??? Se você que sabe por tudo o que passou, tudo o que sofreu, tudo o que errou e consertou, todo o caminho que percorreu e todas as mudanças que fez na sua vida, não consegue acreditar, o que vai fazer com que os outros acreditem??? LUTE, lutar nos faz evoluir, nos faz crescer, nos ajuda a descobrir o quanto somos fortes e capazes. Quem luta, sempre vence, então lute para conseguir um emprego, lute para ser feliz, lute para ficar mais bonita, lute pela sua família, lute pela sua vontade, lute pelos seus sonhos, lute por uma vida melhor, lute sempre!!!
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Mulher pode tudo!!!

Oiiiii galera!!!
Hoje o assunto somos nós mulheres, os seres mais maravilhosos, espetaculares, divinos, lindos, inteligentes, criativos, fortes, divertidos e principalmente capazes da face da terra, mas infelizmente somos pouquíssimo valorizadas. Porque somos mães, filhas, amigas, avós, esposas... Fazemos comida, cuidamos da casa, trabalhamos fora e mesmo assim ainda conseguimos tempo pra cuidar de filho, marido, cachorro, periquito, papagaio, de nós mesmas e claro ainda sobra um tempinho pra se divertir. Mas o problema é que nem todo mundo percebe isso, tem muito homem por aí, que tem uma Deusa, uma Rainha e uma doméstica na mesma mulher, mas não valoriza (nem como Deusa, nem como Rainha, nem mesmo como doméstica, porque elas pelo menos recebem salário), alguns ainda tem um pouco de consciência e as tratam bem (mas em compensação abusam delas como escravas, como se fossem obrigadas a lavar, passar, cozinhar e ainda fazer as vontades do excelentíssimo marido rica coisa), mas infelizmente muitos não vêem a mulher como nada além de uma escrava ou até pior, como um objeto, que tem que estar sempre à disposição pra ser usada e largada numa prateleira. 
E por tudo isso, a #dicadacacá de hoje são muitas em uma então vamos lá: VALORIZE-SE, não seja boba, não dependa do marido (pra ele não pensar que manda em você), não seja submissa, não ouça desaforo, NÃO ABRA MÃO DAS SUAS VONTADES, independente da situação tome as suas decisões sem pedir permissão, decida sua vida sem precisar bater continência pra ninguém, e principalmente NÃO ACEITE NENHUM TIPO DE AGRESSÃO(seja ela verbal ou física, tenha consciência de que um grito, pode virar um empurrão, que pode virar um tapa, que pode virar um soco, que pode virar coisas muito piores), não deixe de ser feliz por medo de não conseguir viver sozinha, não se torne uma pessoa triste ou deprimida por falta de coragem de mudar.

 ASSUMA O CONTROLE, a época das princesas que precisavam ser resgatadas por um príncipe já passou, a época das moças que eram obrigadas a casar já passou, a época das mulheres viverem só para a casa, o marido e os filhos também já passou. HOJE EM DIA, ESTAMOS NA ÉPOCA EM QUE UMA MULHER PODE TUDO, BASTA ELA QUERER!!!! Então mulheres, QUEIRAM ser independentes, QUEIRAM ser felizes, QUEIRAM viver a vida intensamente.
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