Pra quê tanta pressa!

Oiiiii galera!!!

Já perceberam como a gente anda com pressa pra tudo ultimamente?! Quando quer ir no salão arrumar o cabelo; "moça tem que ser hoje!" Precisa ir no mercado; "vamo logo!" Um exame ou consulta médica, "mas não tem pra essa semana?!" Uma compra pela internet, "mas tá demorando pra chegar hein!" Uma tele entrega de comida na sexta-feira a noite, "vai demorar muito moço?" Mas alguém sabe me dizer por que isso??? Sim, é que estamos com a idéia fixa de que temos que conseguir fazer tudo sempre (e rápido); estamos tão estressados com a correria do dia a dia, que ficamos sem paciência, inquietos e nervosos e por isso não conseguimos mais esperar. Um conselho meu é se livrar dessa pressa toda, e ao invés de perder tempo e deixar de viver muitas emoções, por se manter na correria do dia a dia e na rotina pré programada, coisa que só vai lhe fazer mal e causar arrependimento, quando você olhar pra trás(sim, porque um dia você vai olhar pra trás) e perceber que não aproveitou a vida, que só perdeu tempo trabalhando demais, se preocupando demais, se isolando demais, sofrendo demais, nessa hora, você com certeza vai pensar: eu devia ter curtido mais a vida, ter realizado meus sonhos, passado mais tempo com a minha família, cuidado mais da minha saúde, assistido aquele filme, brincado mais com meus filhos... Mas aí não adianta mais, o tempo já passou, você até pode começar a fazer tudo isso nesse mesmo dia, mas nunca vai poder recuperar o tempo que passou, e isso pode lhe fazer mal, podendo até causar uma doença(depressão, ansiedade, TOC, etc). Então pra evitar tudo isso aí vai a #dicadaCacá de hoje: viva cada dia como se fosse o último, viva intensamente cada minuto do seu dia, aproveite quando estiver com sua família, realize seus sonhos, divirta-se, pense mais em você e menos nos outros(mais precisamente na opinião dos outros), cuide-se mais, mantenha-se saudável, pratique exercícios, esqueça um pouco dos problemas(nem que seja só por 1 dia na semana), seja feliz, valorize a vida, pois ela é preciosa e passa rápido demais pra ser vivida sem emoção.

Bom galera por hoje é isso,  que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger. Beijokas até a próxima...

Aconselhar é tão fácil...

Oiiiii galera!!!

Vocês alguma vez já pararam pra pensar em como é fácil aconselhar as pessoas?! Pois então porque será que é tão difícil seguir nossos próprios conselhos? Fazer o que vivemos recomendando aos outros. Sabemos exatamente tudo o que precisamos fazer para emagrecer, para ficar calmos, para ser bem-sucedidos, felizes, bons profissionais, boas mães, bons pais, tudo; Somos praticamente gênios na hora de aconselhar, o problema é na hora de seguir os nossos próprios conselhos, aí parece praticamente impossível, mas por que será que pensamos desse jeito?! Na teoria parece ser tão simples, basta pensar nos próprios conselhos e segui-los, mas o grande problema é que não conseguimos nos ver da mesma maneira que vemos os outros, sempre nos vemos piores, mais fracos, incapazes de fazer o que achamos tão simples que os outros façam. E esse é o nosso grande erro, devemos sempre acreditar em nós mesmos, acreditar que somos capazes, acreditar que podemos sim, podemos tudo o que quisermos, basta querer e lutar, que certamente conseguiremos! Querer é poder, sim!

 Todos temos potencial pra alguma coisa, basta descobrir qual é o seu e chegar lá. #dicadacacá confie em si, explore seu potencial, busque o seu sucesso que a felicidade e todo o resto virá de brinde. Outra#dicadacacá é tenha em mente e repita em frente ao espelho sempre que for preciso:

EU QUERO!

EU POSSO!

EU CONSIGO!

Com o tempo, de tanto pensar e falar pra si mesmo, você vai acabar absorvendo essas palavras e isso lhe tornará uma pessoa muito mais confiante e com isso mais forte, firme e capaz de viver e tomar as decisões sobre sua vida e até aceitar seus próprios conselhos.

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XÔ PREGUIÇA!!!

Oiiiii galera!!!

Pois é gurizada, seguimos tentando achar coisas boas nessa pandemia, e uma delas está sendo o xô preguiça, xô gordurinhas e como resultado: olá corpinho de verão, é claro que nós nem sabemos se teremos um verão para exibir o corpinho mas que estamos lutando pelo corpinho, isso estamos, porque afinal já que não se pode sair, temos que encontrar o que fazer dentro de casa mesmo. E os exercícios estão sendo uma boa pedida, o que tem de gente começando a se exercitar nessa época, não é brincadeira, eu mesma tô fazendo exercícios em casa já faz mais ou menos 1 mês, e até acho que já emagreci alguns kilinhos, também tô respirando melhor(minha resistência física tá beeeem melhor), e como boa preguiçosa, tô resistindo bravamente a rotina de exercícios. Comecei com 10 minutos por dia, com exercícios simples, sem impacto nas articulações(alguns vídeos de exercícios pra iniciantes) 3x por semana, depois aumentei pra 20 minutos, as mesmas 3x por semana e agora tô fazendo 20 minutos todos os dias. Tenho me sentido super bem, até tô achando que minhas medidas diminuíram(o que foi um baita bônus, se realmente aconteceu) mas o medo ainda não me deixou conferir, para ter certeza se realmente diminuiu e quanto, para falar a verdade, faz tipo uns 20 dias que eu não me peso, por que quando comecei os exercícios tava tão neurótica que me pesava até 2x por dia (o que não adiantava nada, pelo contrário só atrapalhava), se for preciso, peça pra alguém esconder a balança (eu fiz isso) até diminuir a neurose de se pesar toda hora. Porque isso é um fato, se pesar, se pesar, se pesar, todo dia, toda hora, antes e depois de comer, só te deixa mais neurótica, ansiosa e com mais vontade de comer, porque é lógico que depois de comer a gente vai aumentar de peso, e vendo que a gente aumentou a neurose bate forte, vira uma paranoia, então o certo é se pesar no máximo 1x por semana, e o ideal na minha opinião é a cada 15 dias, porque assim dá pra notar uma redução maior no peso e nas medidas. E mais uma #dicadacacá dê uma diminuída nos carboidratos e uma aumentada na salada e nas frutas, também vai colaborar com os exercícios e fazer muita diferença na sua saúde(e claro na balança). E a última #dicadacacá de hoje: SEJA MAIS FORTE QUE A SUA MELHOR DESCULPA!!!

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Vida de mãe

Oiiiii galera!!!

Ser mãe realmente é lindo, não há dúvida, mas e a parte "real", a parte "tensa" alguém conta?! Sim, porque nem tudo são flores! Tudo começa pela descoberta da gravidez(que às vezes não tá nos planos, pelo menos não naquele momento), daí você não se sente preparada pra ser mãe, não sabe como contar pro papai, se apavora imaginando a reação da sua família(e da família dele), começa a pensar em como vai ser a sua vida nesses 9 meses, engorda, tem consulta todo mês, mas é claro que também tem a parte boa de deitar toda noite e ficar imaginando como vai ser o seu bebezinho, se vai ser a cara do papai ou da mamãe ou uma misturinha dos dois, conversar com ele, sentir os chutes e soluços lá dentro da barriga, mas também tem a azia, os enjôos (que graças a Deus eu não tive), as dores nas costas, a dificuldade pra dormir conforme a barriga cresce (principalmente pra quem dorme de bruços, como era o meu caso) também tem a falta de ar, não tô falando que é horrível, mas como tudo na vida, tem o lado bom e o ruim. O parto na minha opinião, não é a pior parte, dói sim, mas não é tudo aquilo que aparece na TV (porque em filmes e novelas elas fazem muito fiasco) ou que algumas pessoas falam pra te assustar, é uma dor forte, mas suportável, o pior é ter q ficar no hospital por 24 ou 48 dependendo do tipo de parto, porque depois que o coraçãozinho nasce tudo que a gente quer é ficar confortável em casa agarradinho nele, mas não pode, tem que ficar um tempo no hospício (hum, hum, digo hospital). Depois que a gente chega em casa, é tudo uma maravilha (mentira)tem que se adaptar a rotina com o baby, receber visitas, ouvir palpites sem fundamento, aguentar os "não faz isso, faz mal" das pessoas mais velhas (sim, porque velho tem mania de superstição), aí o bebê vai crescendo e chega a fase das cólicas, do ranço pra dormir, alguns trocam o dia pela noite, outros acordam de hora em hora pra mamar e tudo bem, mas ninguém (sim, eu disse ninguém) se lembra que tudo isso é com a presença constante da mãe e que a mãe também cansa, também se stressa, também precisa comer, dormir, tomar banho e fica difícil até fazer xixi, mas na hora de julgar e dar palpite, esquece o "ninguém" porque aí aparece gente por todos os lados, mas claro que nada paga aquele sorrisão sem dente do seu coraçãozinho lindo, então o que eu tô querendo dizer é: Ser mãe nada mais é do que abrir mão do seu conforto, em benefício do baby, é abrir mão do seu sono, pra ver se o baby tá dormindo bem ou se precisa mamar, é comer comida fria, é ser a última a dormir, é nunca mais tomar banho sozinha, é não ter tempo nem de fazer xixi sem ouvir um choro ou um "manhê", é aprender a pensar sempre nele antes de si mesma, é sentir aquela dor no peito só de ouvir um choro, é querer estar grudada nele o tempo inteiro, é estar eternamente apaixonada, é aprender, é amar, amar e amar, resumindo ser mãe é uma experiência incrível e se você acha que não vai conseguir, relaxa, o baby vai te ensinar tudo o que você precisa aprender e o mais importante, vai te amar muito e pra sempre, então não na minha opinião pra ser uma boa mãe, basta ter muito amor e dedicação que o resto a vida te ensina e o papai ajuda.  Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger. Beijokas até a próxima...

Ame-se acima de tudo!

Oiiiii galera!!!

Você se sente bem consigo mesmo? Você é feliz com o seu corpo? E com a sua mente? É, as vezes (quase sempre) a resposta é não, então o jeito é tentar mudar isso, como?! Preste atenção que agora eu vou dar algumas #dicas:

Se o seu problema for com o corpo(não que seja simples, mas é mais fácil), basta decidir o que você quer mudar, montar um plano de execução e pronto. Se você está se sentindo mal por estar acima do peso, é só criar um #projetomagra e começar a inserir verduras, legumes, frutas, carnes magras, grãos e bastante água na sua alimentação e procurar alguma sequência de exercícios pra iniciantes na internet(coisa que é mega fácil de achar, ainda mais nessa época de pandemia) ou um app(que também é fácil de achar) e depois basta ter #foco #forçadevontade e claro criar uma rotina para não parar(nem esquecer) de fazer os exercícios(se precisar crie lembretes no celular pra não esquecer). Caso você queira apenas definir o seu corpo, aí vale procurar uma série de exercícios específicos para definir a parte do seu corpo que lhe incomoda e ter persistência pra conseguir chegar lá. Se você não está de bem com o seu cabelo, nada que uma passadinha no salão ou na loja de cosméticos não resolva, na dúvida, corte, pinte, hidrate, mude, pois não há mal humor que resista a uma mudança de visual.

Caso o que lhe incomoda sejam as opiniões alheias, aí vai uma #dicapreciosa, ignore, pense só em você e nas pessoas que lhe fazem bem, saiba que nada irá lhe atingir, se você estiver blindada com muita felicidade e bom humor.

Se o problema for sua autoestima, contabilize tudo de bom que você tem, se preciso, faça uma lista, com certeza você vai ver que tem muitas qualidades e muito mais motivos para se sentir bem, do que mal. Invista em você e no seu bem estar, até porque se você não se ama, quem vai te amar? Pense que você merece tudo de bom!!! Que você tem muitas qualidades e merece ser feliz!!! Que você é linda!!! Maravilhosa!!! Especial!!! E na pior das hipóteses (e bem rara, porque muita gente gosta de você com certeza) tem pelo menos uma pessoa no mundo que te ama!!! Então, seja feliz!!! 

#ame-seacimadetudo

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