Ansiedade, o que é e como não sofrer com ela...

Oiiiii galera!!!
Um assunto que tem sido muito comentado ultimamente e que parece ser o mal do momento é a ansiedade, mas o grande problema é que muita gente não sabe exatamente o que ela é, a maioria das pessoas pensa que é uma impaciência, uma pressa de que algo aconteça logo, quando na verdade é uma coisa muito mais grave. Que pode causar muitos transtornos graves, muitos problemas de saúde, o que é claro ninguém quer, e pra evitar isso, nada melhor do que informação. Por isso hoje eu vou botar aqui embaixo um resumo do que realmente é ansiedade e os males que ela pode trazer pras nossas vidas.

Olha aí tudo o que ela pode fazer na vida da gente, e o que fazer pra não sofrer??? As #dicasdacacá de hoje são várias em uma só, então vamos lá: SE AME MAIS E SEJA VOCÊ MESMA, se ache linda(o), gata(o), gostosa(o), querida(o), inteligente, criativa(o), tudo de bom, seja você mesma, aceite-se como você é, alto(a) ou baixo(a), gorda ou magra(o), lisa ou cacheada, loira(o) ou morena(o), preta(o) ou branca(o), NÃO SE COBRE TANTO porque afinal todo mundo tem defeitos, todo mundo tem cicatrizes, manchas na pele, estrias, celulite, cabelos brancos, frizz, problemas e dúvidas, JAMAIS TENTE AGRADAR A TODOS (isso é impossível), ninguém é perfeito, portanto não se preocupe se as pessoas vão te amar ou te odiar (porque muitos vão amar e muitos vão odiar, isso é natural da vida) e claro que, a não ser que você seja um maluco da teoria da conspiração isso não vai mudar, nem influenciar nada na sua vida; outra coisa muito importante, ENCONTRE ALGO QUE TE DEIXE CALMA(O), TRANQUILA(O), algo que te distraia, que mantenha a sua mente ocupada, que te faça bem, que te faça esquecer dos problemas (o que vai controlar os sintomas das crises de ansiedade), pode ser música, atividade física, meditação, leitura, comida, sair com os amigos, enfim, algo que te ajude a ficar com a mente em paz.
Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger. Beijokas até a próxima...

Tudo tem seus prós e contras...

Oiiiii galera!!!
Todo mundo pensando em carnaval, enquanto você tá aí cheio de dúvidas??? Pois é aí que entram os prós e contras, que nós temos que aceitar que existem em toda e qualquer situação. Tudo na vida tem o seu lado bom e o ruim, toda escolha tem as suas consequências. Aí vai um exemplo simples de  escolha e seus prós e contras, curtir o carnaval pode ser uma boa, vai te fazer conhecer pessoas, pode te ajudar a fazer ciúmes pro ex, vai fazer você se divertir, pode até ser que você conheça alguém(comece a namorar) e finalmente desencalhe... Mas não podemos esquecer dos contras, você com certeza vai gastar dinheiro, pode acabar em uma festa ruim, pode criar uma expectativa de arrumar um namorado e não conseguir... Viu, prós e contras, lado bom e lado ruim, vantagens e desvantagens. Isso que estamos falando de uma escolha bem simples, que não vai mudar, nem prejudicar a sua vida, imagina se fosse uma escolha séria, sobre a sua vida, sua profissão, seu dinheiro, sua família ou até sobre o seu relacionamento (porque você precisa saber a hora de dar um basta em um relacionamento abusivo ou de mudar de vida). Então por tudo isso a 1° #dicadacacá de hoje é: PENSE BEM ANTES DE TOMAR QUALQUER DECISÃO, se for preciso, anote tudo, faça uma lista com os prós e contras e considere a opção que tiver mais vantagens. E a 2° e última #dicadacacá de hoje é: TENHA CORAGEM, se você estiver em um relacionamento ruim, tenha coragem e dê um basta, mude de vida, procure um emprego, peça ajuda de algum amigo ou familiar (até procure a polícia se for preciso), mas principalmente seja feliz, porque a vida é uma só e não podemos perder tempo sendo infelizes, deixando de viver. Tenha coragem de mudar de vida, de mudar de emprego, de emagrecer, de engordar, de engravidar, de aprender a dirigir, de fazer vestibular, de ser independente, de assumir que gosta de alguém ou até de dizer exatamente o que você pensa, mas nunca teve coragem de falar por medo. Resumindo: na vida é preciso, necessário e importantíssimo ter coragem.
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Fale dos seus sentimentos, guardar faz mal...

Oiiiii galera!!!

Olha só; quantas vezes você já passou ou viu alguém passar por isso? Guardar os seus sentimentos, sonhos, idéias e opiniões pra si, por medo, vergonha ou até mesmo por ter o costume de se manter sempre forte (porque sempre lhe foi dito que não deve chorar, não deve sentir e caso sinta, jamais deve demonstrar porque isso é um sinal de fraqueza e pode te deixar vulnerável) isso acontece principalmente com os homens e também com algumas mulheres que são responsáveis pela família, mas o que ninguém sabe é que isso pode causar muitos problemas, como crises de ansiedade, depressão, transtorno bipolar, transtorno conversivo, entre outros...

 E o que fazer nessas situações??? Simples, conversar!!! Seja com um amigo(a), a mãe, o namorado(a), o marido, o irmão... Então a 1° #dicadacacá de hoje é: CONVERSE, você precisa tirar esse peso todo de dentro de você, e caso você não tenha com quem conversar, procure um psicológo, e até converse consigo mesmo (não é loucura não) faça como antigamente, escreva um diário, escrever pode ajudar, porque além de desabafar, você também pode ler e reler o que escreveu quantas vezes quiser e precisar, facilitando a compreensão do que você está sentindo e as vezes ajudando a resolver algumas questões (como por exemplo entender onde você errou). A 2° #dicadacacá de hoje é: NÃO SE COBRE TANTO, não adianta querer ser o mais perfeito ser humano do planeta, porque isso é impossível e tudo bem! Você nunca vai ser 100% perfeito(a), porque não existe ninguém assim, todos temos nossos defeitos e qualidades, então a questão é aceitar os defeitos
(enxergá-los mínimos, quase invisíveis), procurar sempre corrigir o que for possível e claro que as qualidades não podem ser esquecidas, elas precisam ser sempre lembradas e exaltadas, porque afinal elas são muito maiores e mais importantes que os defeitos, são elas que nos tornam pessoas valiosas, especiais e incríveis (isso mesmo, sinta-se incrível, sinta-se tudo de bom, mas não se cobre se algo der errado pelo caminho, isso é normal). E a 3° #dicadacacá de hoje é: PERSISTA, nunca desista de nada na vida, ACREDITE, acreditar é mais do que necessário, pois se você não acredita em si próprio, quem vai acreditar??? Se você que sabe por tudo o que passou, tudo o que sofreu, tudo o que errou e consertou, todo o caminho que percorreu e todas as mudanças que fez na sua vida, não consegue acreditar, o que vai fazer com que os outros acreditem??? LUTE, lutar nos faz evoluir, nos faz crescer, nos ajuda a descobrir o quanto somos fortes e capazes. Quem luta, sempre vence, então lute para conseguir um emprego, lute para ser feliz, lute para ficar mais bonita, lute pela sua família, lute pela sua vontade, lute pelos seus sonhos, lute por uma vida melhor, lute sempre!!!
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Mulher pode tudo!!!

Oiiiii galera!!!
Hoje o assunto somos nós mulheres, os seres mais maravilhosos, espetaculares, divinos, lindos, inteligentes, criativos, fortes, divertidos e principalmente capazes da face da terra, mas infelizmente somos pouquíssimo valorizadas. Porque somos mães, filhas, amigas, avós, esposas... Fazemos comida, cuidamos da casa, trabalhamos fora e mesmo assim ainda conseguimos tempo pra cuidar de filho, marido, cachorro, periquito, papagaio, de nós mesmas e claro ainda sobra um tempinho pra se divertir. Mas o problema é que nem todo mundo percebe isso, tem muito homem por aí, que tem uma Deusa, uma Rainha e uma doméstica na mesma mulher, mas não valoriza (nem como Deusa, nem como Rainha, nem mesmo como doméstica, porque elas pelo menos recebem salário), alguns ainda tem um pouco de consciência e as tratam bem (mas em compensação abusam delas como escravas, como se fossem obrigadas a lavar, passar, cozinhar e ainda fazer as vontades do excelentíssimo marido rica coisa), mas infelizmente muitos não vêem a mulher como nada além de uma escrava ou até pior, como um objeto, que tem que estar sempre à disposição pra ser usada e largada numa prateleira. 
E por tudo isso, a #dicadacacá de hoje são muitas em uma então vamos lá: VALORIZE-SE, não seja boba, não dependa do marido (pra ele não pensar que manda em você), não seja submissa, não ouça desaforo, NÃO ABRA MÃO DAS SUAS VONTADES, independente da situação tome as suas decisões sem pedir permissão, decida sua vida sem precisar bater continência pra ninguém, e principalmente NÃO ACEITE NENHUM TIPO DE AGRESSÃO(seja ela verbal ou física, tenha consciência de que um grito, pode virar um empurrão, que pode virar um tapa, que pode virar um soco, que pode virar coisas muito piores), não deixe de ser feliz por medo de não conseguir viver sozinha, não se torne uma pessoa triste ou deprimida por falta de coragem de mudar.

 ASSUMA O CONTROLE, a época das princesas que precisavam ser resgatadas por um príncipe já passou, a época das moças que eram obrigadas a casar já passou, a época das mulheres viverem só para a casa, o marido e os filhos também já passou. HOJE EM DIA, ESTAMOS NA ÉPOCA EM QUE UMA MULHER PODE TUDO, BASTA ELA QUERER!!!! Então mulheres, QUEIRAM ser independentes, QUEIRAM ser felizes, QUEIRAM viver a vida intensamente.
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Meta-se com a sua vida!!!

Oiiii galera!!!
Hoje o assunto são as pessoas que se preocupam em estar sempre por dentro de todos os acontecimentos da vida alheia e como se isso já não fosse demais, ainda se metem, dão palpites e querem impor a sua vontade(tudo isso na vida dos outros). E como tem gente desse tipo! Pelo amor de Deus, não sabe nem o valor da própria conta de luz, mas que cortaram a luz da vizinha ela sabe e faz questão de espalhar pra todo mundo, que o marido tem uma amante, ela também não sabe, mas em compensação, que a vizinha levou um pé na bunda e tá curtindo a vida de solteira(pegando geral) ela sabe e também espalha pra todo mundo. Credo! Se cada um cuidasse da sua vida, o mundo seria milhões de vezes melhor, as pessoas gostariam mais umas das outras, a paz reinaria em todo lugar e as famílias seriam muito mais felizes. Mas o maior problema é que muita gente dá motivos pra que falem e dêem palpite nas suas vidas, aí vocês me perguntam, como assim? Aí vai a resposta: postando absolutamente tudo que faz(alguns pra ostentar, alguns porque não tem nada mais pra fazer e precisam de atenção, outros porque não tem noção) e pedindo a opinião (porque tem gente que "não suporta" que se metam na sua vida, mas vive pedindo opinião) isso além de desagradável por expor pra todo mundo o que acontece na sua vida("dando motivos" pra cuidarem, comentarem e até pensarem que mandam na sua vida) através das redes sociais, ainda tem se tornado muito perigoso, pois muitos ladrões têm usado os posts das redes sociais para monitorar quando as pessoas estão em casa, quando viajam, quando vão voltar, quando estão sozinhas, pra dessa forma poder furtar, roubar e dar todos os tipos de golpe sem correr o risco de serem pegos pela polícia. E é por isso que a 1°#dicadacacá de hoje é: NÃO EXPONHA A SUA VIDA PARA O MUNDO, pois o menor dos prejuízos que você pode ter é virar o assunto da vizinhança, mas também pode arrumar desavenças, pode ter pessoas achando que podem mandar na sua vida e como eu já disse antes, pode virar alvo de furtos, roubos, golpes entre outras coisas. Até porque como diz o ditado "em boca fechada não entra mosca", ou seja, quanto menos souberem da sua vida, menos palpites e menos comentários darão sobre ela.
A 2°#dicadacacá de hoje é: CUIDE DA SUA VIDA, porque enquanto você pensa que a grama do vizinho é mais verde e está preocupado em como deixar a sua igual, a sua casa pode estar desmoronando e você nem percebeu, porque está pensando na grama do vizinho, ou seja, você também tem uma vida, então cuide dela, você também tem problemas, então se preocupe em resolvê-los e deixe de lado a vida dos outros, aprenda a não se preocupar com o cachorro da vizinha, com a filha dos vizinhos, com o marido da amiga, com as vidas dos amigos(as), porque por mais que você tenha uma boa intenção (o que é raro, porque na maioria das vezes é só pra incomodar mesmo) as pessoas vão pensar que você não tem nada a ver com isso, vão te chamar de metida(o), fofoqueira, até que você está com ciúme ou inveja vão dizer, então deixe que vire-se e preocupe-se com a sua vida(dê mais atenção a você mesmo).

E a 3°#dicadacacá de hoje é: ANTES DE COBRAR ALGO DE ALGUÉM, SEJA UM EXEMPLO, não adianta nada você cobrar dos outros que tenham calma, paciência, foco, força, organização, tranquilidade, moral e bons costumes, se você é um b**** que não faz nada direito, só faz m**** na vida e ainda culpa os outros, como se houvesse uma teoria da conspiração contra você (tipo uma macumba, inveja, olho grande ou um grupo de pessoas fazendo coisas pra prejudicar a pobre vítima). ENTÃO, NÃO COBRE O QUE VOCÊ NÃO É CAPAZ DE FAZER!!!
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Preconceito é crime sabia?! E é muito sério!!!

Oiiiii galera!!!!

Hoje vamos falar sobre o maldito preconceito, que faz as pessoas terem atitudes irracionais, transformando-as em criaturas totalmente surtadas, sem noção e muitas vezes violentas. E o pior é que o simples fato da pessoa ser diferente, gostar de outra cor, ser gorda ou magra, ouvir rock ou simplesmente não comer carne, pode se tornar motivo. Muitas pessoas não percebem, mas desde uma "brincadeirinha" sem graça com um colega da escola, até uma agressão verbal (que pode se tornar uma pancadaria, em um estádio) a um jogador de futebol, SÃO PRECONCEITO SIM e podem ser consideradas crime, você pode ser processado por fazer um comentário preconceituoso seja pelo motivo que for, e não me venha com aquela história de que foi só uma brincadeira, porque agredir, magoar, constranger e desrespeitar alguém, não é brincadeira. E se pararmos pra analisar, o nosso país é o que tem a maior diversidade de raças, crenças, culturas, estilos e etc... Digo isso porque todos sabemos que espalhado pelo nosso país temos descendência africana, alemã, italiana, portuguesa e por aí vai... Então como podemos ser também um dos países mais preconceituosos do mundo??? Será que ninguém percebe que ser diferente é normal? Que nem irmãos gêmeos são exatamente iguais? Que cada pessoa tem o seu jeito, o seu humor, os seus gostos, seus costumes? Na minha opinião o que falta no mundo é a compreensão de que todas as pessoas merecem ser respeitadas e aceitas do jeito que são! Sim, porque aceitar e respeitar, não significa ser igual, nem gostar. E essa é a 1°#dicadacacá de hoje: ACEITAR E RESPEITAR, NÃO SIGNIFICA SER IGUAL, NEM GOSTAR (e não faz mal a ninguém), não é porque você respeita e aceita que o seu amigo é vegetariano que você também tem que ser, e também não é porque aquele vizinho que você não curte muito torce pro seu time que você vai passar a gostar dele (e não tem mal nenhum nisso, você não é obrigado a gostar de ninguém, nem ser igual a ninguém, mas volto a dizer, sua única obrigação é respeitar as pessoas como elas são). Então independente da pessoa ser homossexual, ser negra, ser gorda, ser depressiva, ter o cabelo colorido, gostar de rock, gostar de rap, andar de skate, gostar de futebol, ser homem ou mulher (sim, porque até isso virou motivo de preconceito e de violência) entenda que aquela pessoa é assim, que a vida dela não vai mudar só porque você quer, que ela é feliz e principalmente que você não tem nada a ver com isso, então não tem o direito de julgá-la ou desrespeitá-la. Cuide mais da sua vida, porque você também tem uma e enquanto você está preocupado com a vida alheia, a sua pode estar desmoronando, afinal você também tem problemas, coisas pra fazer e com certeza também não agrada todas as pessoas do mundo, e nem por isso elas se metem na sua vida. A 2° #dicadacacá de hoje é: SEJA EDUCADO COM AS PESSOAS (mesmo com aquelas que você não gosta), porque dar bom dia (boa tarde, boa noite), não vai matar ninguém, até porque se aquela pessoa de quem você não gosta fosse mal educada com você, certamente não seria legal (você não iria gostar), então também não faça isso com ela (mas também não precisa fingir que gosta dela), nessas situações o melhor a fazer é cumprimentar por educação (só pra manter a lei da boa vizinhança) e pronto, seguir o seu dia normalmente, sem brigar e sem fingir que adora aquela pessoa, assim fica tudo bem pra todo mundo. E a 3°mas não menos importante #dicadacacá de hoje é exclusiva para os homens (sejam eles namorados, noivos, maridos, filhos, irmãos, primos, cunhados, etc...): APRENDA QUE VOCÊ NÃO VAI SER MENOS HOMEM (MENOS MACHO, MENOS BAGUAL E NEM MAIS BICHA) só por ajudar a lavar uma louça, ou varrer a casa, arrumar a cama, cozinhar, nem por perguntar se tá tudo bem, ou se alguém (principalmente a mãe ou esposa) precisa de ajuda. Isso só vai fazer você aprender a se virar sozinho em caso de necessidade, entre outras coisas boas, então que fique bem claro, você só tem a ganhar com isso. Ajude em casa, porque ajudar não mata ninguém (se você não ajudar, daí sim pode causar morte 🤭🤭🤭). Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger. Beijokas até a próxima...

É possível controlar a ansiedade e o nervosismo???

Oiiii galera!!!
Hoje o assunto é ansiedade/nervosismo, um assunto que sinceramente me persegue a vida toda. Desde a adolescência o nervosismo e a ansiedade me impedem de realizar bastante coisa, desde uma simples prova na escola até coisas mais importantes. E eu desde sempre tento me acalmar, me controlar, coisa que não é nada fácil, mas mesmo assim eu tenho estudado e analisado o meu próprio caso de crises conversivas, e depois de anos passando por isso, depois de muitos transtornos na vida por causa disso, decidi que esse ano vou fazer o possível e o impossível pra conseguir controlar meus sentimentos e me livrar disso de uma vez por todas. Estou pensando em todas as possibilidades, entre elas meditação, um saco de pancadas, calmantes naturais (tipo maracugina, passiflora, florais, maracujá) e claro conversar com a psicóloga, que me ajuda muito. Eu nunca gostei de tomar medicação, não sei se porque nunca adiantou, (por mais que eu tenha tomado muitas medicações diferentes, pra ansiedade, pra epilepsia, pra bipolaridade, mas sempre continuei tendo as crises), agora cansei, decidi que vou buscar alternativas pra nunca mais ter essas crises. E por isso, estou aqui tentando ajudar vocês também, porque sei que tentar  controlar os nervos não é um problema exclusivamente meu, tô pensando em algumas dicas (que eu também tenho usado, pra ver se dá certo) pra ajudar e a 1° #dicadacaca de hoje é: MANTENHA A SUA MENTE SEMPRE OCUPADA, porque se você não tem no que pensar, a cabeça vazia vai pensar só em besteiras causando as crises nervosas e claro, nos fazendo mal. Eu tenho mantido sempre a minha mente ocupada, fazendo tricô, artesanato, escrevendo no blog, arrumando a casa, entre outras coisas, porque é preciso manter sempre alguma coisa positiva, alguma coisa boa, na nossa mente, sempre estar com a cabeça ocupada. A 2° #dicadacaca é: FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS, tanto para descontar a raiva, stress, ansiedade e loucuras em geral (como é o meu caso), como para produzir hormônios (serotonina e endorfina, também chamados de hormônios da felicidade) que nos fazem bem, hormônios que ajudam a nos sentirmos mais felizes, exatamente isso, exercícios físicos não só fazem bem para a saúde do corpo, mas também para a saúde da mente e do espírito, portanto se mantenha ativo, se exercite SEMPRE, jogue bola, ande de bicicleta, faça caminhadas, corridas, ande de skate, lute karatê, boxe, muay thai, compre um saco de pancadas, seja o que for, mas não deixe de se exercitar. A 3° #dicadacaca de hoje é: MEDITE, claro que depois de se exercitar, e tão importante quanto pensar positivo é meditar, relaxar, estar em paz consigo mesmo, estar com a consciência tranquila, então pelo menos 5 minutos por dia, busque lá no YouTube uma música pra meditar, sente-se e relaxe, tente entrar em sintonia com o seu EU interior, também ajuda muito (comece com 5 minutinhos por dia e quando perceber você já vai estar fazendo no mínimo 15). E a última #dicadacaca de hoje é: independente de qualquer coisa, CONSULTE UM PSICÓLOGO(A), inclusive para conversar sobre tomar ou não medicação (apesar dele não poder receitar, ele vai saber te ajudar a ver se é necessário, se é melhor) esse profissional vai saber exatamente o que te dizer, como te ajudar, como te incentivar a mudar, a melhorar, e principalmente a ficar bem. Tudo o que esse profissional puder fazer pra te ajudar a lidar com todos os sentimentos que estiverem confusos dentro de você, ele fará, então invista na terapia, pode ser uma boa solução. Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado e no Instagram @caca_blogger. Beijokas, até a próxima...

Bem vindo ao mundo real!!!

Oiiiii galera!!!!
Hoje vou falar de um assunto bem polêmico, mas também super comum, podemos até dizer que "acontece em todas as famílias"(com certeza). Quem aí conhece alguém que parece que vive no país das maravilhas??? Que tem reações e emoções extremas??? Que se ofende ou se magoa por qualquer coisa??? Que trata as pessoas sem o mínimo de respeito, por achar que não vai ter nenhuma consequência??? Pois é, garanto que todo mundo aí conhece alguém que se encaixa em pelo menos uma das perguntas acima, e o pior é que tudo isso (acreditem) é porque essa pessoa foi criada dentro de uma redoma de vidro, mimada, ou em outras palavras foi super protegida a vida toda. É claro que muita gente pensa: "que mal faz ter um pouquinho de cuidado", realmente, um pouquinho, não faz mal nenhum, mas tudo que é demais faz mal. E uma pessoa que passa por isso, é como se não criasse anticorpos pra vida, como se crescesse sem imunidade pra viver no mundo real. O que pode se tornar um problema gravíssimo na vida adulta, pode causar muitos transtornos de personalidade, como insegurança, baixa autoestima, baixa autoconfiança, dependência emocional, depressão, bipolaridade, TOC e por aí vai... E outra coisa importante, isso não é nada fácil de resolver, porque disso surge um adulto traumatizado, e vai render muitas consultas com psiquiatra, muita medicação controlada e um longo tratamento(talvez até pela vida toda) com um psicologo. Então pra tentar amenizar tudo isso, a #dicadacaca de hoje é: EVITE a superproteção, não crie um filho(a) mimado, dentro de uma redoma de vidro, porque com isso o menor dos problemas que você vai ter é a falta de respeito (não só com você, mas com todas as pessoas ao redor) porque a tendência de uma pessoa mimada é sempre achar que pode fazer o que quiser, que não haverá nenhuma consequência, fora todos os transtornos que eu já falei antes. Outra #dicadacaca é: INCENTIVE o progresso, a autoestima e a coragem; incentive seu filho(a) a melhorar, lutar e evoluir sempre. Mais uma #dicadacaca importantíssima: NUNCA COMPARE OU ROTULE seus filhos, não diga que um é melhor do que o outro, não diga que um é o calmo e o outro o encrenqueiro, um é inteligente, mas o outro só apronta; jamais faça isso, porque além de trazer transtornos psicológicos graves(talvez até pra vida toda), um filho(a) pode achar que é melhor ou pior que o irmão, também dar a impressão de que a mãe/pai ama mais um filho(a) do que o outro e com isso causar muita briga. E a última(mas não menos importante) #dicadacaca de hoje é: APOIE! Esteja  sempre ao lado dele(a), dê segurança, transmita confiança, mostre que seu filho(a) é importante, que ele pode confiar em você e contar com o seu apoio em qualquer situação. Assim sempre que precisar, vai lhe pedir ajuda e com isso vai aprendendo a viver no mundo real, sem transtornos, e vai crescendo aos poucos.
Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado e no Instagram @caca_blogger. Beijokas, até a próxima...

As dificuldades de viver...

Oiiiii galera!!!
E aí como foi o réveillon??? Já começaram a cumprir os objetivos da lista??? Já mudaram alguma coisa pra começar bem o ano??? Pois é, o ano mal começou, mas parece que tudo mudou, algumas dessas mudanças já eram esperadas, algumas nós mesmos planejamos, e outras, simplesmente caíram de paraquedas em nossas vidas, mas como  lidar com isso?! É claro que parece simples: 1º) Manter a calma 2º) Ter paciência 3º) Ter fé de que tudo vai se resolver logo e da melhor maneira possível
Só que no mundo real, não é bem assim que funciona, pessoas entram e saem de nossas vidas o tempo todo, e as vezes isso é ótimo, mas como tudo na vida, tem seu lado ruim, assim como algumas vezes a vida nos prega peças nos levando por caminhos beeeem diferentes, pelos quais não sabemos como andar e nessas horas tudo fica muito mais difícil, pois temos que pensar, manter a calma, pesar os prós e contras, ter consciência (principalmente) de nossos erros e acertos, de nossas mudanças, aprender a pedir perdão, esquecer o passado e claro saber que nada na vida é fácil, e isso vai do mais simples ao nível hard, pra provar isso, aí vão alguns exemplos: ser mãe, reconquistar a confiança perdida, demonstrar amor, emagrecer, aprender a andar de bicicleta, fazer baliza e por aí vai... Viram só, como nada é fácil?! Pensando nisso, aí vão as #dicasdacaca de hoje: A 1ª #dicadacaca é CONTROLE-SE: Exatamente, controle a ansiedade, controle o mal humor, controle a raiva (principalmente a raiva e o mal humor), controle a impaciência, porque só isso, já vai ser um grande passo para resolver o seu problema, claro que como eu já disse antes, não é tão fácil, mas temos que tentar, afinal, sempre teremos dificuldades e problemas na vida e querendo ou não, em algum momento teremos que resolvê-los (pois eles sempre acabam batendo á nossa porta). Então comece encontrando uma maneira de se controlar, pois só assim sua mente vai estar tranquila para analisar a situação e resolver o problema. Algumas das minhas maneiras de fazer isso são:

• Respirar fundo
• Pensar no bem da minha família
• Ouvir uma playlist do #Jorge&Mateus
• Conversar com Nossa Sra Aparecida
• Escrever
• Socar um saco de pancadas (o que quase sempre é o que relaxa mais, por controlar a ansiedade e descontar a raiva tudo de uma só vez)

A 2ª #dicadacaca é PENSE MUITO ANTES DE AGIR: Sim! Naturalmente quando precisamos resolver algum problema temos que pensar, mas o segredo é pensar com calma, analisar os prós e contras (como eu já disse antes), e refletir muito sobre o assunto antes de agir, porque todos sabemos que pra cada ação há uma reação e não pensar com calma pode causar uma reação muito ruim. Então se for preciso, faça uma lista com as vantagens e desvantagens de cada solução e analise todas as opções, dessa maneira ficará claro qual é a melhor solução e pronto, é só agir! E finalmente chegamos a 3ª e última #dicadacaca que está beeeeem ligada as outras duas NÃO SE DEIXE LEVAR PELA ADRENALINA DO MOMENTO: ISSO É MUITÍSSIMO IMPORTANTE!!! Porque geralmente nessas situações de stress perdemos a cabeça e nos deixamos levar pelas emoções e acabamos fazendo m****, então para que isso não aconteça e a possibilidade de uma solução não se vá pela janela, respire fundo e mantenha a calma (se precisar beba uma água, chore) mas sempre mantenha a calma, pense que por mais que a sua vontade seja dar um soco e quebrar tudo, isso não vai ajudar em nada (pelo contrário, só vai atrapalhar). E outra coisa muito importante, sempre vai ficar aquela dúvida se você fez a coisa certa, mas nessas horas só o que podemos fazer é ter fé e principalmente não se torturar (pois essa dúvida é absolutamente normal).
Bom galera por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado um pouquinho, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado e no Instagram @caca_blogger. Beijokas, até a próxima...

Ano novo, vida nova!!!

Oiiiii galera!!!!
Tudo bem né?! #sóquenão, porque a gente sabe que essa é a época de rever o ano que está acabando e planejar o ano que chega... E é aí que mora o problema, tem planos que a gente faz todo ano novo e nunca (sim eu disse "NUNCA") realiza... Mas o que realmente acontece, é que começamos a fazer a retrospectiva do ano e percebemos que o ano não foi como esperávamos(muitas vezes até pior) e além disso, não conseguimos fazer quase nada da lista de objetivos, alguns por falta de auto estima, alguns por sobra de preguiça, outros por serem delírios que não dependem só da nossa vontade e claro outros que não se realizam por causa dos rumos diferentes que a vida nos leva. Então a primeira #dicadacaca de hoje é: não se culpe por ter tido um ano totalmente diferente do planejado, porque não depende só de você, temos que ter a consciência de que o mundo gira independente da nossa vontade por isso as coisas muitas vezes não acontecem como a gente gostaria e não podemos mudar isso. Então aceite que o ano passou e não pode ser mudado e pronto!
Já a segunda #dicadacaca é: pense e planeje bem a lista de objetivos do ano novo, pra não projetar objetivos irreais, impossíveis ou delirantes, porque também temos que ter consciência de que algumas coisas não dependem só da nossa vontade e muitas outras dependem única e exclusivamente disso. Então antes de fazer a lista, pense bem, analise a importância de cada objetivo e lembre-se que você tem 366 dias(sim, 2020 é ano bissexto, ou seja, fevereiro tem 29 dias) para fazer tudo o que planejar, então não precisa ter pressa, faça tudo com calma e objetividade, porque se você começar no dia 01/01 com certeza vai dar tempo de realizar bastante coisa(senão tudo). A terceira #dicadacaca é: mantenha o foco e a vontade, lute por seus objetivos, faça tudo que estiver a seu alcance porque quando você se esforça a vida sempre ajuda. Então lute, que Deus vai te abençoar!!! E pra finalizar uma #dicadacaca muito importante: NÃO SOLTEM FOGOS DE ARTIFÍCIO BARULHENTOS!!! Sim, porque não faz mal nenhum soltar aqueles fogos lindos que não fazem barulho nenhum e ainda deixam o céu lindo e colorido!!!! Já aqueles barulhentos, se já incomodam a gente e dão uma rica dor de cabeça, imagina o que faz com os cães, gatos e animais em geral, que tem uma audição muito mais aguçada (apurada, melhor) do que a nossa. Então, evitem fogos barulhentos, prefira os coloridos, não faça isso com os animais e com os idosos que geralmente também odeiam fogos barulhentos. Bom galera por hoje é só, espero que vocês tenham gostado e que tenha ajudado um pouquinho, fiquem bem, deixem os comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado e no Instagram @caca_blogger. Beijokas, até a próxima... E um Feliz 2020!!! Cheio de realizações e coisas boas pra todos nós!!!

Direitos vêm de deveres!!!

Oiiiiii galera!!!
Hoje o assunto é meio de mãe pra filha, porque afinal, um dia toda filha vai ser mãe... Então preparem-se porque hoje o assunto vai render. Quem aí nunca brigou com a mãe porque não queria varrer a casa, fazer a janta, tirar o lixo, lavar a louça ou até mesmo guardar os calçados??? Com certeza a resposta de todo mundo foi que já brigou e muito por causa disso. Mas a questão é que quando somos crianças(ou pior, adolescentes) não vemos o lado da mãe, da avó, da pessoa que está tentando nos ajudar, nos ensinar, pra que no futuro consigamos ser pessoas boas, corretas, que sabem cuidar de si, porque as únicas certezas que temos na vida são que um dia vamos precisar nos virar sozinhas(os) e que um dia também teremos filhos, e se não aprendemos quando nos ensinam com amor, mais tarde vamos ter que aprender com a vida, que diga-se de passagem, não é nem um pouco delicada, carinhosa ou amorosa quanto uma mãe. E uma coisa que todo mundo sabe é que quando aprendemos com a vida, é na base do "tiro, porrada e bomba" literalmente, porque a vida não é nada fácil. Fora que quando tivermos nossos filhos, não vamos querer que eles façam conosco o que nós fazíamos/fazemos com nossas mães e avós que certamente não querem o nosso mal, querem apenas nos ensinar pra que no futuro consigamos ser boas mães e donas de casa, aquela pessoa que trabalha, cuida dos filhos, cuida da casa, tudo isso com excelência e organização, mas é claro que tudo isso vai exigir um pouco de dedicação (ou do ponto de vista de um adolescente, um pouco de sacrifício) o que vamos combinar que não mata ninguém. Então a primeira #dicadacaca de hoje é: ajude a sua mãe, não custa nada!!! E claro, que cumprindo os deveres, seus direitos estarão sempre garantidos, porque nada na vida é de graça. A segunda #dicadacaca de hoje, mas não menos importante é: RESPEITE A SUA MÃE, porque quando for a sua vez de ser mãe, com certeza não vai gostar de ser desrespeitada, maltratada, desaforada ou tratada como uma escrava tendo que fazer tudo sempre, sem contar com ajuda nenhuma. Fora que, sempre que precisamos de um abraço, um carinho, uma ajuda, um conselho ou um ombro pra chorar é a mamãe que está sempre ali, apostos para nos ensinar, ajudar, cuidar e proteger. Então aí vai a última #dicadacaca de hoje: Vamos tentar tratar melhor nossas amadas mães, porque afinal se não fossem elas, não estaríamos aqui e com certeza um dia estaremos no lugar dela e nessa hora vamos "sentir na pele essa emoção"(e com certeza vamos nos arrepender de fazer tudo isso com nossas pobres mães, mas daí já não adianta mais).
Bom galera por hoje é só, espero que vocês tenham gostado e claro que tenha ajudado pelo menos um pouquinho, fiquem bem, deixem os comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook Cacá Machado e no Instagram @caca_blogger. Beijokas e até a próxima...